STAGEs
U8-U10 STAGES pré-compétition multiglisse
Suivi complet pendant la saison au travers des stages « microbes » organisés à Val d’Isère.
À partir de 7 ans, niveau étoile d’or confirmée requis.
Ce stage de préparation à la compétition est axé sur les sensations de glisse pour être à l'aise dans toutes les conditions de neige et affiner sa technique.
• Gros volume de ski libre tout terrain et toutes conditions.
• Initiation au Snowboard, saut, bosses, snowpark.
• Amélioration des performances racing (passages géant et slalom).
• Passage des tests ESF (chamois et flèche) organisés durant le stage. Préparation aux courses FFS.
Conditions
U8, niveau étoile d’or confirmée requis.
U10, niveau flèche de bronze, cabri.
Encadrement
Une équipe de coachs professionnels moniteurs ESF et anciens coureurs, tous diplômés d’état.
Groupe de 6 à 8 jeunes maximum.
U12-U18 STAGES COMPÉTITION
Suivi complet pendant la saison au travers des stages « jeunes » (à partir de 7 ans) organisés à Val d’Isère.
La section jeunes comporte environ 80 coureurs de moins de 16 ans.
Objectifs
• Améliorer ses performances racing.
• Préparation au Diplôme d’État (DE) du monitorat (Test technique / Eurotest).
• Initiation à la randonnée, au snowboard, au télémark.
• Connaissance de la montagne, analyse du terrain et des conditions météo.
Programme et organisation :
Entrainement slalom et géant, ski libre et selon les conditions (snowboard, télémark, randonnée (pour les U16) sur la base du volontariat).
Test ESF organisés durant le stage. Préparation aux courses FFS.
Entraînement réservé aux compétiteurs FFS du Racing Club de France.
Dates et durée
Stages externes de 6 jours du dimanche au vendredi, en période de vacances scolaires parisiennes, Noël, Février et Printemps. Les stages sont un moment fédérateur dans la vie du club et des jeunes.
Encadrement
Une équipe de coachs professionnels moniteurs ESF et anciens coureurs, tous diplômés d’état.
Groupe de 6 à 8 athlètes max. dans une limite de 30 jeunes. Catégories U10 à U18.
Conditions
U12, niveau flèche d’argent, chamois de bronze requis.
U14 et +, niveau flèche et chamois de vermeil requis.
L’adhésion au Club et la licence FFS sont requises.
La cotisation au Racing inclut la licence FFS compétiteur et l’assurance compétition obligatoire.
Inscriptions et renseignements
Krista de Ranieri
PRogramme TEST TECHNIQUE et EUROTEST
Inscriptions et renseignements
Krista de Ranieri
PRogramme courses hors vacances scolaires
Inscriptions et renseignements
Éric Ginesty
MASTERS ENTRAINEMENTS et STAGES
Objectifs
• Améliorer ses performances racing.
Programme et organisation :
Stages d'entrainement à Tignes.
Conditions
Niveau flèche et chamois de vermeil requis.
L’adhésion au Club et la licence FFS sont requises.
La cotisation au Racing inclut la licence FFS compétiteur et l’assurance compétition obligatoire.
Inscriptions et renseignements
Frédéric Dadou
RIDERS journées et week-ends
Pour ceux qui rêvent d’évasion et d’un ski loin des pistes en toute sécurité, la section ski du Racing Club de France propose désormais un programme Rider destinés à tous ses adhérents.
Vivez une expérience exceptionnelle ! Couloirs, grandes pentes, et descentes de légende vous attendent afin de vivre un ski d’exception.
Dans des groupes de maximum 6 skieurs et encadrés par des moniteurs (diplômés d’état) expérimentés et spécialistes de la neige vierge, vous pourrez vivre des moments intenses en ski hors-pistes et en randonnée.
Conditions
Réservé aux skieurs initiés et aux experts.
L’adhésion au Club et la licence FFS Carte Neige Loisir sont requises.
La cotisation au Racing inclut la licence FFS Loisir Carte Neige et l’assurance obligatoire.
Inscriptions et renseignements
Thomas London
TENUES
L'achat de la tenue n'est pas obligatoire.
Les commandes de tenues RCF sont à enregistrer avant le 01/05/2020.
préparation physique
de pré-saison
Chaque mercredi à 19 heures en visio
via le lien de connexion envoyé par le club.
Avec Loic Zaccaro professeur à l'ENSA et coach des stages compétition jeunes du RCF. Ces entraînements hebdomadaires vous donnent les bases des bons mouvements à faire, il ne vous reste plus qu'à les mettre en pratique plusieurs fois par semaine pour être bien prêts en début de saison ! Pour ceux qui n'ont pas pu se joindre à ces premières séances, et/ou pour vous aider dans vos répétitions entre 2 séances, nous laissons à votre disposition un replay des premiers entraînements.
Séance du 4/11/2020
Séance du 11/11/2020
Séance du 18/11/2020